De Garmin Venu 3 is de nieuwste toevoeging aan de lifestyle-georiënteerde Venu-serie van Garmin. Deze smartwatch komt in twee verschillende ...
Het gezondheidshorloge wordt ook wel activity tracker genoemd. Je kunt er je gezondheid en levensstijl mee bijhouden. De functies die er op het gezondheidshorloge zitten zijn heel erg uiteenlopend. Daarbij spreekt de wens van de persoon natuurlijk ook mee.
Een gezondheidshorloge is voornamelijk om de gezondheid in de gaten te houden. Daarnaast kan het ook meldingen van de smartphone doorgeven en fitness tracking. Zo wordt met een gezondheidshorloge de volgende metingen gedaan: hartfilmpje gemeten, hartslag waarschuwingen, zuurstofsaturatie in het bloed maar ook meldingen.
Het is zelfs mogelijk dat er stappen gemeten worden met een stappenteller, de afstand wordt gemeten en de snelheid maar ook wat voor een calorieën er verbrand zijn en of er voldoende gedronken wordt.
Er zijn ook gezondheidshorloges die je stressniveau meten en je slaap bijhouden. Zo weet je hoeveel uren je geslapen hebt en hoelang je in de belangrijkste slaapfases hebt gezeten.
De afgelopen jaren hebben er bij de gezondheidshorloges veel veranderingen plaats gevonden. Hierbij worden er ook veel termen gebruikt. Daarom een kleine uitleg over de termen:
Ecg: Dit is een hartfilmpje. Ecg staat voor elektrocardiogram
Spo2: Dit is een meting van de zuurstof in het bloed. Dit wordt ook wel zuurstofsaturatie of bloed zuurstof genoemd
EDA: Dit is Electrodermale activiteit. Hiermee wordt de reactie van de huid gemeten en is het dus een indicatie voor stress.
Huidtemperatuur: De temperatuur van de huid wordt gemeten zodat koorts vastgesteld kan worden. Enkele horloges meten de temperatuur van de huid ook tijdens het slapen en activiteiten.
Bloeddruk: De bloeddruk wordt gemeten door het gezondheidshorloge
Hartslagmeting: Dit gebeurt via de pols. De sensor om de hartslag te meting zit aan de onderkant van het horloge. Dit gebeurt over het algemeen 24/7
Wanneer je de gezondheid wilt monitoren dan kan je dit handig doen met een gezondheidshorloge. Zo kan je met sporten en andere activiteiten in de gaten houden wat je hartslag doet, de bloeddruk, het slaappatroon maar ook andere metingen. Het voordeel is dat de horloges er zijn in verschillende stijlen. Zo zijn ze er voor mannen en vrouwen. Het horloge voor een man of vrouw is vaak wel anders omdat ze op geslacht gemaakt worden.
Er is een ontzettende grote keuze uit gezondheids horloges. Het is voor je een gezondheidshorloge aanschaft altijd heel erg verstandig om te kijken welke mogelijkheden er zijn. Daarom is het goed om vooraf te weten wat voor soorten gezondheidshorloges er zijn:
Wanneer je een gezondheidshorloge wilt, dan wil je een horloge dat niet alleen de juiste functies heeft maar ook de juiste prijs. Daarom is prijs/kwaliteit toch wel iets wat belangrijk is.
Met dit gezondheidshorloge kan je alles doen om je goed te voelen. Het zorgt ervoor dat je minder stress hebt, een goede nachtrust, je fitness verbeterd en dat je gezondheid verbeterd. Daarbij registreert het de huidtemperatuur, het zuurstofgebruik, geeft de scores aan of je kunt gaan sporten en hoe je stressniveau is. Beweeg je gewoon dan houdt de Fitbit Inspire 3 de stappen, afstand, verbrande calorieën en de actieve zones in minuten bij.
Met dit gezondheidshorloge kan je goed zien hoe het met je lichaam is. Ook stress en slaap worden heel goed bijgehouden en daarbij zijn er ademhalingsoefeningen en Mindfulness sessies die er gevolgd kunnen worden.
De slimme functies kunnen naar wens geactiveerd worden maar ook oproepen en meldingen op de telefoon krijgt, een always-on display modus, een fijn draagcomfort en een batterijduur van tien uur.
Er is zelfs de mogelijkheid om een fitbit premium abonnement te nemen om je lichaam nog beter te leren kennen.
Als je op zoek bent naar een smartwatch die je gezondheid in de gaten houdt en je daarbij helpt met bewegen, dan is de Samsung Galaxy Watch4 een uitstekende keuze.
Met de Galaxy Watch4 heb je in een handomdraai inzicht in je gezondheid. Je kunt bijvoorbeeld je bloeddruk meten of een ECG hartfilmpje maken. Ook tijdens de nacht blijft de smartwatch jouw gezondheid in de gaten houden, door bijvoorbeeld je zuurstofniveau of de kwaliteit van je slaap te meten. Bovendien is de Galaxy Watch4 ook nog eens je persoonlijke coach voor meer beweging. Hij telt je stappen, houdt bij hoe actief je bent en hoeveel calorieën je verbrandt.
Ik vind het superhandig om deze informatie op mijn pols te hebben, zonder dat ik daarvoor mijn telefoon hoeft te pakken. Bovendien is de Galaxy Watch4 ook nog eens uitgerust met een mooi Super AMOLED display, waardoor alles helder en scherp wordt weergegeven. En door het gebruik van WearOS kun je veel verschillende apps gebruiken, waardoor de mogelijkheden eindeloos zijn.
Toch zijn er ook een paar nadelen. De ECG en bloeddrukmeter zijn bijvoorbeeld niet geschikt voor iOS en Huawei, en op dit moment is de Galaxy Watch4 nog niet geschikt voor iPhone. Maar als je een Android telefoon hebt, dan is dit zeker een smartwatch die je moet overwegen.
Met de Garmin Venu 2 kan je het lichaam en de geest in balans brengen. Om te kunnen begrijpen wat er in het lichaam afspeelt zijn er goed werkende gezondheidsmonitoring functies en fitness functies.
Het horloge is uitgerust met een helder AMOLED display, uitgebreide gezondheidsmonitoring functies, apps om meer te kunnen bewegen, workouts om meer doelen te behalen, er kunnen tot zeshonderdvijftig songs op het horloge gezet worden, er kan contactloos betaald worden, oproepen ontvangen worden op het horloge, ongevallen detectie, batterijduur tot 11 uur en kan gepersonaliseerd worden met verschillende gewenste apps.
Wanneer er muziek geluisterd wil worden via de Garmin Venu 2 kan er een losse draadloze koptelefoon verkregen worden.
-
Laatste update: 9 februari 2023
De Garmin Venu 3 is de nieuwste toevoeging aan de lifestyle-georiënteerde Venu-serie van Garmin. Deze smartwatch komt in twee verschillende ...
Welkom bij dit uitgebreide artikel over hoe je veilig buiten kunt sporten in het donker! Als je net zo enthousiast ...
Als je een huisdier hebt en je houdt van rennen, dan is het een goed idee om je huisdier te ...