De Garmin Venu 3 is de nieuwste toevoeging aan de lifestyle-georiënteerde Venu-serie van Garmin. Deze smartwatch komt in twee verschillende ...
Bij de aankoop van de juiste hardloopschoenen zijn er een aantal dingen heel erg belangrijk. Natuurlijk wil het ook wat maar er zijn belangrijke aspecten die belangrijk zijn om geen blessures op te lopen. Ook de manier van landing is hier belangrijk voor.
Dit zijn loopschoenen met een verhard blokje of een begeleiding aan de binnenkant van de schoenen. Een verhard blokje noemen ze ook wel een correctie blokje. Zo kantelen de voeten niet naar binnen en worden de kansen op blessures verminderd. Bij antipronatie kantelt de voet overmatig of op momenten wanneer dit juist niet moet. Ook de knie beweegt zo meer natuurlijker.
Antipronatie loopschoenen zijn ontworpen om de voeten te ondersteunen en te corrigeren tijdens het lopen of hardlopen. Ze hebben een speciaal ontworpen binnenzool en hak die de voeten ondersteunen en corrigeren bij elke stap. Hierdoor wordt overpronatie verminderd en worden pijn en letsel voorkomen.
Antipronatie loopschoenen zijn geschikt voor iedereen die last heeft van overpronatie of een verhoogd risico heeft op overpronatie. Dit omvat hardlopers, wandelaars, atleten en mensen met een 9-5 baan die veel tijd op hun voeten doorbrengen.
Om te weten of je antipronatie loopschoenen nodig hebt, is het het beste om een podoloog te raadplegen. Een podoloog kan je voeten grondig inspecteren en bepalen of je last hebt van overpronatie en of antipronatie loopschoenen geschikt zijn voor jou. Je kunt ook zelf enkele tests uitvoeren, zoals het bekijken van de slijtage op de zool van je huidige loopschoenen en het bekijken van je stap bij het lopen of hardlopen. Als je voeten naar binnen rollen tijdens het lopen of hardlopen, is er een verhoogd risico op overpronatie en kan het verstandig zijn om antipronatie loopschoenen te overwegen.
Het is belangrijk om te weten dat antipronatie loopschoenen geen wondermiddel zijn en niet alle pijn en letsel kunnen voorkomen. Het is echter wel een goede eerste stap om te zorgen voor de juiste ondersteuning en correctie voor je voeten. Bovendien is het belangrijk om regelmatig te beoordelen of je nog steeds de juiste schoenen hebt en of ze nog steeds comfortabel en ondersteunend zijn.
Wanneer schoenen niet aansluiten op de voeten lopen hardlopers blessures op. Iedereen heeft een andere landing of beweging. Het is altijd goed om te weten hoe de voeten landen tijdens het hardlopen. Wanneer voeten op de buitenkant van de hielen landen dan kunnen antipronatie loopschoenen de juiste ondersteuning bieden. Dit loopt een stuk prettiger maar voorkomt ook blessures.
Je moet natuurlijk letten op welke schoenen het beste passen bij de manier van lopen. Maar de maat is ook heel erg belangrijk. Het is dan ook heel erg belangrijk dat de loopschoenen eerst gepast worden voor ze gekocht worden. Ieder merk en schoen valt anders wat betreft de schoenmaat. Het beste kan je bij hardloopschoenen een halve of hele maat groter nemen. Wanneer je gaat hardlopen dan schuiven de voeten nog wel eens en is het ook heel erg belangrijk dat er voldoende ruimte zit tussen de tenen en de rand van de schoen. De hardloopschoenen zitten dan een veel comfortabeler en voeten gaan geen pijn doen of knellen.
De antipronatie loopschoenen zijn er in verschillende merken. Juist door een ruime keuze wat betreft merken en vormen van antipronatie loopschoenen zit er altijd wel een schoen bij die perfect bij de voet aansluit.
Een voet kan op verschillende manieren landen. Het is altijd goed om te weten hoe de voet land. Daarom leggen we de verschillende landingsvormen uit:
Haklanding
Bij deze landing landt de voet op de buitenkant van de hiel en dan wikkelt het zich af via de middenvoet en voorvoet. Door deze volledige afwikkeling duurt de afwikkeling langer als bij een andere landing. De grootste schokbelasting komt via de hak waardoor er op de schoen een goede demping moet bieden en de schoen kan het beste een hoge offset hebben van 10 tot 12 mm. Offset houdt in dat de hoogte tussen hak en voorvoet een verschil heeft.
Middenvoetlanding
Bij deze landing landt de voet op de buitenkant van de voet en wikkelt zich via de voorvoet af. Het lijkt bij deze landing of de voet plat neergezet wordt. De afwikkeling is niet van hak tot teen en daarom is de afwikkeling korter. Het beste is een offset van 8 tot 10 mm.
Voorvoetlanding
Hierbij landt de voet op de voorvoet. Dit is een snelle manier van afwikkelen omdat de voet bijna niet afwikkelt. De schokbelasting bij deze landing zit in de voorvoet. De goede demping moet dan ook aan de voorkant van de schoen zitten. Hier kan een lage offset bij van 0 tot 8 mm.
Wanneer je op zoek bent naar de juiste antipronatie hardloopschoenen is het altijd fijn om al een beetje een top 3 te zien zodat het zoeken al een stukje makkelijker wordt.
De Asics GT-800 Sportschoenen zijn een uitstekende keuze voor mensen die op zoek zijn naar comfort, stabiliteit en veerkracht tijdens het sporten.
De pasvorm is namelijk perfect, en je zult merken dat ze klein vallen, dus het is aan te raden om 1 maat groter te bestellen dan je gewend bent. Dankzij de FlyteFoam Propel-technologie in de tussenzool zul je ook veel veerkracht ondervinden onder de voeten. En de Gel-technologie in de voor- en achtervoet zorgt voor een uitstekende opvang van schokken.
De Duomax-technologie ondersteunt de binnenzijde van de voeten, terwijl de Trusstic-technologie ervoor zorgt dat de voeten stabiel blijven. Het mesh bovenwerk is ook erg fijn, het is namelijk lichtgewicht, flexibel en ademend. De Wrap-Up rubberen buitenzool is slijtvast en biedt meer stabiliteit tijdens zijwaartse bewegingen.
Kortom, een zeer comfortabele en stabiel loopschoen met veel veerkracht.
Deze sportschoen heeft een veter waardoor de schoen perfect aansluit. Het heeft een anti pronatie (met extra support). Het geeft het een versteviging aan de onderzijde van de voet en zorgt voor een natuurlijke beweging. Het dempingsmateriaal DNA LOFT zorgt voor demping van de gehele schoen en een ondersteunend gevoel.
Ze zijn geschikt voor een verharde weg en heeft een gewicht van 289 gram met een rubberen zool. Het bovenwerk van de schoen zorgt ervoor dat het flexibel en ademend is en zorgt ervoor dat de voeten koel en droog blijven. Het materiaal van de schoen is synthetisch materiaal, textiel en rubber. De Brooks Adrenaline GTS 22 zijn geschikt voor ieder seizoen.
De schoenen vallen klein uit dus een maat groter bestellen is een advies. De schoen heeft een vetersluiting. Het heeft een overpronerende pronatie. Door de propel-demping heeft het onder de voet meer veerkracht aan de pas. Het heeft een uitstekende schokabsorptie in de achter- en voorvoet door de GEL-demping technologie.
Het verbetert de compressie van de tussenzool door de 3D space construction. Om de middenvoet beter te ondersteunen is er de Lite Truss-technologie verwerkt. Het bovenwerk van de schoen is voorzien van mesh. Hierdoor is het soepel en ademend.
De buitenzool is slijtvast en heeft dempend rubber. De schoen heeft een gewicht van 280 gram. De offset is 8 mm. Het materiaal waar de totale schoen uit bestaat is textiel, synthetisch materiaal en rubber.
Laatste update: 10 februari 2023
De Garmin Venu 3 is de nieuwste toevoeging aan de lifestyle-georiënteerde Venu-serie van Garmin. Deze smartwatch komt in twee verschillende ...
Welkom bij dit uitgebreide artikel over hoe je veilig buiten kunt sporten in het donker! Als je net zo enthousiast ...
Als je een huisdier hebt en je houdt van rennen, dan is het een goed idee om je huisdier te ...